日本人の平均睡眠時間

平均睡眠時間のグラフ

日本人の平均睡眠時間
男女とも仕事や子育てで忙しい30～50代は睡眠時間が短い。女性の方が全般的に睡眠時間は短いが、10代と20代では僅かに長くなっている。日本の主婦の睡眠時間は先進国のなかで一番短いという調査もある。

日本人の平均睡眠時間のグラフ


以上の調査から、日本人の平日平均睡眠時間は７時間14分。睡眠時間が最も短い年代は男女とも40代である。5年ごとの調査を比較すると、日本人の平均睡眠時間は年々短くなる傾向にあります。