食べ物の効能

食べ物の効能 果物編



果物

イチゴ
ワンポイント:ビタミンCが豊富で美肌効果、鉄分も多く貧血も改善。
効能:貧血、美肌、頭痛、風邪の予防

モモ
ワンポイント:ミネラル、ビタミン、タンパク質など栄養満点。寝汗に効果。
効能:栄養補給、寝汗の改善、あせも・湿疹の改善。

リンゴ
ワンポイント:有機酸、ミネラルがバランスよく含まれる万能薬。
効能:高血圧、コレステロール低下、ガンの予防、便秘、気管支炎。

みかん
ワンポイント:ビタミンCが豊富、肌荒れや風邪に有効。
効能:風邪、肌荒れ、ガン予防、血管強化。

ブドウ
ワンポイント:疲労回復、生活習慣病予防に効果。
効能:疲労回復、利尿作用、ガン予防。

ブルーベリー
ワンポイント:アントシアニンが豊富で眼によい。
効能:眼精疲労、白内障、老眼。

パイナップル
ワンポイント:新陳代謝を活発にする。風邪にも有効。
効能:肉の消化促進、去痰、疲労回復。

メロン
ワンポイント:利尿作用があり、むくみ、腎臓病予防に有効。
効能:むくみ、腎臓病予防、高血圧。

カキ
ワンポイント:カリウム&タンニンで二日酔い、高血圧に効果。
効能:利尿作用、高血圧、二日酔いの改善。

グレープフルーツ
ワンポイント:ビタミンC・食物繊維が豊富、クエン酸で食欲増進。
効能:動脈硬化・血栓症の予防、食欲増進。

イチジク
ワンポイント:食物繊維のペクチンが整腸作用を発揮。
効能:整腸作用、便秘、血圧降下作用。

ナシ
ワンポイント:のどの痛みや気管支炎に効果。
効能:のどの痛み、気管支炎、食欲増進、疲労回復。

キウィフルーツ
ワンポイント:豊富なビタミンCと食物繊維のペクチン。
効能:便秘、美肌、抗ガン作用。

スモモ
ワンポイント:鉄分が豊富で貧血の改善、クエン酸、リンゴ酸で疲労回復。
効能:貧血、疲労回復。

スイカ
ワンポイント:強力な利尿作用、解熱や抗炎症作用も。
効能:むくみ、腎臓病の予防、高血圧。




ナビゲーション